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专为中老年群体精心汇编，收录系统化养生知识文稿。内容涵盖四季起居调养、膳食营养搭配、传统穴位按摩、温和运动指导及情绪调节方法等多方面实用主题。文稿内容源自养生典籍及现代健康理念，以口语化表达书写，语言…